Šta je folna kiselina?

Vrsta vitamina B koji žene u trudnoći i neposredno prije trudnoće trebaju uzimati svaki dan. To je posebno bitno za žene koje su koristile kontracepcijske pilule jer njihova upotreba smanjuje razinu folne kiseline.

Zašto je folna kiselina toliko bitna?

 Folna kiselina smanjuje rizik deformacije fetusa koja je vezana uz centralni nervni sistem, poznatih pod nazivom - defekti neuralne cijevi ili DNC. DNC se pojavljuju u vrlo ranoj dobi bebinog razvoja, između četvrte i pete sedmice nakon začeća.

Tokom tog razdoblja trudnoće, formiraju se neuralne cijevi. Ukoliko se neuralne cijevi pravilno ne zatvore nastaju defekti poznati pod nazivom DNC. Spina bifida i anencefalija dva su najčešća oblika DNC-a. Spina bifida je naziv za rascjep kralježnice, kada dolazi do njezinog nepotpunog zatvaranja zbog čega se još naziva i "otvorenom kralježnicom". Anencefalija rezultira rađanjem djeteta nerazvijenog mozga i nepotpune lubanje. Istraživanja su pokazala da se uzimanjem 0,4 mg sintetičke folne kiseline dnevno prije trudnoće smanjuje rizik od defekta neuralne cijevi od 50 do 70 posto.

Ovdje se nalaze neki savjeti što već sad možete napraviti za ljubav željenog djeteta i o čemu biste trebali voditi brigu.

Upoznajte svoje cikluse

Upoznajte svoje menstrualne cikluse i svoje tijelo - za to vam nije potreban studij medicine. Što bolje naučite opažati signale koje vam šalje vaše tijelo, to ćete više moći utjecati na svoju plodnost.

Vodite računa o pravome trenutku

Mnogi parovi koji utvrđuju plodne dane metodom mjerenja bazalne temperature smatraju da je trenutak kada bazalna temperatura poraste idealan trenutak za oplodnju. Pogrešno! Tada je prekasno jer je ovulacija već prošla. Jajašce je spremno za oplodnju samo na dan ovulacije te 12 do 18 sati nakon ovulacije. Početak plodnih dana trebali biste početi računati već od pet dana prije ovulacije jer spermatozoidi mogu preživjeti najviše pet dana.

Nažalost ne postoje naučne studije na ovu temu ali je opšte prihvaćeno da je najbolja misionarska poza (on gore, ona dole) za pravljenje beba. Ovaj položaj naime omogućava najdublju penetraciju i time sperma dostiže direktno do otvora maternice. Također je dobar i položaj gdje je muškarac odzada, bilo da je žena u ležećem položaju ili na četiri noge. I u tom slučaju se sperma dovodi direktno do maternice.Neki stručnjaci savjetuju da se izbjegava seks u sjedećem ili stojećem položaju. Ovi položaji su suprotni sili teže i otežavaju spermi da dopliva do jajnika.

Odlagati trudnoću dok ne izgradite sigurnu poslovnu karijeru ili dok ne otklonite sve nedoumice oko stvaranja porodice, može dovesti do problema. "Plodne godine" kod žena su uže ograničene nego kod muškaraca. Žene su najplodnije između 20-24 godine - i što su žene starije, to brže opada mogućnost da ostanu trudne. Muška plodnost traje dosta duže ali i ona opada što je muškarac stariji ali ne tako drastično kao kod žene.
 
GuGu je za Vas pripremio grafikon: Stopa trudnoće kroz starosne dobi

Obje krivulje se odnose na žene sa normalnom spremnošću da zanesu. Crna krivulja pokazuje spremnost, a plava vjerovatnoću neplodnosti.