Beba

Iz embriona je nastao fetus koji se ubrzano razvija. Njegove crte lica postaju slične onim njegovih roditelja. Fetus postaje sve živahniji, počinje mahati nožicama i ručicama, micati glavom. U 15./16. sedmici podiže se i spušta grudni koš dok beba izvodi vježbe disanja – premda se njeno snabdijevanje kisikom odvija preko placente (posteljice) i pupčane vrpce. Posteljica je izuzetno učinkovit organ, iako njena veličina iznosi tek osam centimetara.  Ona preuzima zadatke organa bebe koji još uvijek nisu u stanju obavljati svoju funkciju – pluća, jetra, bubrezi, kao i ulogu imunološkog sistema, kako bi za bebu osigurala odbranu od infekcija. Osim toga, placenta proizvodi hormone potrebne za odvijanje trudnoće i ublažavanje kasnijih (porođajnih) bolova.Bebina čula se razvijaju dalje, ona može reagovati na vanjske poticaje kao npr. na milovanje, tako što se približi tački milovanja. Krajem mjeseca dužina bebe iznosi oko 16 centimetara.

Tijelo i duh

Mnoge trudnice su u prvim sedmicama trudnoće zabrinute zbog nedovoljnog povećanja težine. Pogotovo što su već prošle i jutarnje mučnine, apetit se lagano vraća...! Krajem mjeseca trbuh je već uočljiv i za okolinu – a Vi već imate sva prava svijeta da ponosno pokažete svoj veliki trbuh!Pripremite kožu za neminovno istezanje koje je očekuje, tako što ćete često nanositi i umasirati adekvatnu kremu. U suprotnom bi mogle nastati tzv. strije uzrokovane trudnoćom, koje će i nakon poroda ostati vidljive. Nasuprot tome će male tamne mrlje uzrokovane taloženjem pigmenta nestati nakon poroda. Što je moguće više vremena provodite na svježem zraku, u pokretu. Trudnice koje se u ovom periodu još uvijek rekreativno bave nekom sportskom disciplinom, olakšaće posao svog krvotoka, a time naredne mjesece trudnoće učiniti podnošljivijim. 

Jer, sada krvotok prenosi jedan litar više krvi kroz tijelo, u odnosu na početak trudnoće. U ovom periodu je moguće i pojavljivanje prvih kapljica mlijeka iz grudi. Zbog toga ne treba brinuti – često se dešava da se miječne žlijezde ranije pripremaju za svoj zadatak  koji ih očekuje nakon poroda.Velike promjene dešavaju se upravo u ovom prvom tromjesečju (trimestru) trudnoće, kada mnoge trudnice ponekad imaju osjećaj da su prepuštene same sebi. Vjerovatno je razlog tome šo se u periodu trudnoće rijetko razgovara o „negativnim“ osjećanjima, koji nastaju razmišljanjem o neizvjesnosti i mnoštvu otvorenih pitanja o budućnosti. Stoga je smijeh lijek za sve, posebno kada u ozračju materinstva imate razlog za istinsku sreću.  

Sigurno će u trenucima „negativnih“ osjećanja pomoći pomisao da se sve trudnice svijeta ponekad ovako osjećaju – manje ili više. Dakle, krenite s prijateljicom u šetnju gradom ili s porodicom nekud u prirodu, neobavezno pričajte o svemu što Vam padne na pamet, ili o tome šta Vas tišti.  Tako ćete najbolje eliminisati ove "uspone i padove".

Ishrana

Pored bjelančevina i vitamina sada su neophodne i dodatne količine minerala, prije svega željeza, magnezija i kalcija (uporedi 5.mjesec trudnoće). Doduše, minerali nisu direktni isporučioci energije, ali bez sumnje osiguravaju esencijalno važnu razmjenu tvari. Kako smo već spomenuli, placenta skoro samostalno brine o razmjeni materija u organizmu bebe – sve dok njeni organi ne budu u stanju preuzeti ovu funkciju. Unos nedovoljne količine npr. magnezija manifestuje se grčevima mišića potkoljenice (o tome ćemo reći nešto detaljnije u nastavku), ponekad i prijevremenim porođajnim bolovima. Njemački Savezni institut za ishranu preporučuje dnevnu dozu magnezija od 300 mg. Posebno bogatstvo magnezija krije se u žitaricama (pšenične klice !), povrću (sjemenke soje), kruhu od integralnih žitarica, mliječnim proizvodima, orasima, kakaou.

I neke mineralne vode sadrže visok procenat magnezija (kod izbora mineralne vode važno je voditi računa o niskom procentu nitrata). Željezo je podjednako bitno kao i magnezij. U ovom mjesecu se potreba za željezom udvostručuje, tako da dnevna doza treba iznositi oko 30 mg. Kod trajnog nedostatka željeza prijeti opasnost od anemije, odnosno manjka eritrocita (crvena krvna zrnca).

Ovo bi prouzrokovalo nedovoljnu opskrbu kisikom kako Vašeg tako i organizma bebe. S obzirom da ovaj nedostatak sa sobom nosi i pad otpornosti, ljekar će propisati uzimanje dodatnih količina željeza.   Posebno bogati željezom su nemasno meso, riba, povrće (špinat, prokulice, brokula, kelj), proizvodi od žitarica i mahunarke.SAVJET 1: Najviše željeza se apsorbuje kada se povrće unosi zajedno s mesom i uz to pije voćni sok, jer vitamin C poboljšava iskorištenost željeza.SAVJET 2: Povremeno grickati sjemenke pinjola (jestivi mediteranski bor), tikve, prženi susam ili sjemenke suncokreta, koje su veoma bogate željezom – ili ih dodajte u musli odnosno u neka druga odgovarajuća jela.  O unosu dovoljne količine željeza i magnezija konsultujte Vašeg ljekara.

Kod ljekara

Tokom trudnoće ljekar će također mjeriti visinu fundusa (gornji rub maternice), koji na početku mjeseca doseže oko dva prsta iznad pubične kosti.  Od ovog perioda ljekar će obratiti pažnju na edeme (veće lokalizovane nakupnine vode) na donjim ekstremitetima trudnice, koji – u kombinaciji s rapidnim dobitkom na težini – mogu ukazivati na funkcijsku oslabljenost bubrega. U ovom  periodu dovoljno sna ima veliku važnost, kako bi organizam u fazi mirovanja mogao preko kože i bubrega osloboditi vodu, koja se nakupljala u toku dana.Postoji li pretilost ili dijabetes u Vašoj porodici? U tom slučaju veća je opasnost od pojave dijabetesa u trudnoći. Posljedice ovog oblika dijabetesa bile bi natproporcionalni rast masnog tkiva kao i nedovoljan razvoj pluća kod bebe.  Test glukoze krajem prvog tromjesečja trudnoće, kao i sljedeći u periodu između 24. i 28. sedmice pružit će informaciju o tome, postoji li ovakva opasnost za trudnicu i bebu. Ukoliko ljekar samoinicijativno ne preporuči test na glukozu u ovom periodu trudnoće (prema trudničkoj knjižici ovaj test nije obavezan u 4.mjesecu trudnoće), podsjetite ga na takvu mogućnost. Ako trudnica nema pomenutu porodičnu anamnezu, dovoljno je napraviti ovaj test u periodu između 24. i 28. sedmice trudnoće. 

Par riječi o cijepljenju za vrijeme trudnoće : Ukoliko u ovom periodu putujete u zemlje za koje se preporučuje ili je propisano preventivno cijepljenje, potrebna je prethodna konsultacija s ljekarom. Cjepiva protiv turbekuloze, kolere ili žute groznice veoma su problematična i kao takve ih treba izbjegavati. Nasuprot njima su cjepiva protiv dječije paralize (polio), tetanusa i gripe sasvim bezopasna.