Vašoj bebi je u prva četiri mjeseca dovoljno samo mlijeko (majčino ili adaptirano). Kada očinjemo sa dohranom? Najprije da pojasnimo pojam „dohrana“. Dohrana dojenčadi su sve namirnice koje nisu mliječne ili majčino mlijeko znači npr. povrće, voće ili meso ali i mliječne kašice te kašice sa žitaricama. Od petog mjeseca – to znači kada Vaša beba ima puna četiri mjeseca, možete joj ponuditi prvu kašicu, ukoliko smatrate da je Vaše dijte spremno na to.

Kada je optimalno vrijeme za uvođenje dohrane? Posmatrajte svoje dijete:

- kada je vaša beba  najmanje stara  4 mjeseca,

- ručicu često stavlja u usta,

- znatiželjno gleda u kašiku ili viljušku dok odrasli jedu ,

- i ne izgleda zadovoljno sa samo mliječnom ishranom,

onda je vrijeme da počnete sa hranom na kašičicu

Dodatni znak može biti težina. Ukoliko Vaša beba duže vrijeme ne dobija na težini, onda biste trebali proširiti njen jelovnik. Kod svake sumnje u zdrav razvoj Vaše bebe, obratite se Vašem pedijatru.

JABUKA

Jabuku koju prvu nudite bebi, trebala bi biti provjereno neprskana i zdrava. Ukoliko niste sigurno, bolje da uzmete kupovnu „prvu kašicu od jabuke“.Ukoliko sami pravite prvu kašicu, evo nekoliko GuGu savjeta:

• Dobro operite jabuku, ogulite joj koru i izrendajte. Nakon toga je procijedite kroz cjediljku (uz pomoc kasičice) i to polako dajte bebi.

• Isto tako, možete dobro opranu jabuku oguliti, izrezati na ploške i skuhati na pari. Možete je pomiješajti sa nekoliko kašičica mlijeka (majčinog ili adaptiranog)  i zgnječite viljuškom dok se ne skaši pa ponudite bebi.

MRKVA

• Mrkvi nožem sastružite gornji sloj, dobro operite u hladnoj vodi, narežite na ploškice i kuhajte na pari. Kuhanoj mrkvi dodajte nekoliko žlica mlijeka (izdojenog ili onoga koje beba inače pije) i viljuškom izgnječite do željene gustoće.

• Drugi je način da opranu i narezanu mrkvu kuhate u 1 dl vode, poklopljeno. Kada je mrkva potpuno mekana, zgnječite je viljuškom, zajedno s vodom u kojoj se kuhala. Tako pripremljenu mrkvu začinite sa nekoliko kapi maslinovog ulja. U mrkvu je važno dodati malo masnoće zbog iskoristivosti D vitamina. (Nemojte soliti jer dijete još nema formiran okus i hrana mu nije bljutava).

KUKURUZNI GRIZ

Od žitarica, kukuruzni griz i riža su ideali za početak dohrane jer ne sadrže gluten. U jedan decilitar proključale vode ubacite veliku kašiku kukuruznog griza i kuhajte dok se ne zgusne. Ohladite i u ohlađeno dodajte nekoliko kašičica izdojenog ili nekog drugog mlijeka koje beba inače pije, dobro promiješajte i ponudite bebi. Ukoliko ste mrkvu već uveli, u kuhani kukuruzni griz ubacite jednu kuhanu zgnječenu mrkvu i malo maslinovog ulja te ponudite dobro promiješano. 

Mali savjeti za prehranu po bebinom uzrastu:

0-4 mjeseca:Preporučuje se isključivo dojenje, a ako ne možete onda mlijeko namjenjeno za djecu najmlađeg uzrasta. Dojite dugo i onoliko često koliko vaša beba to želi. Dojite bebu od 10 do 20 minuta na svaku dojku. Šest “ispunjenih” pelena dnevno je dobar znak da vaša beba jede dovoljno.  Nema potrebe forsirati bebu da dovrši flašicu. Stavljanje bebe u krevet sa flašicom prije svega može prouzrokovati davljanje, a kasnije i zubobolje te poremećaje usne šupljine. Grija nje mlijeka u mikrovalnoj se takođe ne preporučuje, jer nikada ne znate šta je vaša percepcija vrelog, a šta bebina.