Pokušajte umjesto nezdravih čokoladica i grickalica da svom mališanu za užinu spakujete u malu plastičnu kutijicu suho voće, bademe, lješnjake, orahe .. Vaše dijete će se obradovati ali i polako sticati naviku da jede zdrave grickalice. Ako pakujete sendvič, neka to bude sendvič sa integralnim pecivom i sezonskom salatom (pardajz, svjež kupus). Što se tiče pića, navikavajte Vaše dijete da pije vodu (voda je najzdravija) ili cijeđene sokove.